3 Macam Olahraga Sunnah Dalam Islam

Assalamu'alaikum WR.WB

     Postingan Kali ini akan membahas mengenai 3 macam olahraga Sunnah Dalam Islam, oke langsung saja kita bahas, untuk 3 Macam olahraga Sunnah Dalam Islam yaitu : Memanah , Berkuda, dan Berenang.

Sebagaimana hadits yang diriwayatkan oleh Al-Baihaqi dalam Sunanul Kubra yang juga diriwayatkan oleh At-Timirdzi dengan hasan-sahih berikut.

كُلُّ شَىْءٍ لَيْسَ مِنْ ذِكْرِ اللَّهِ فَهُوَ سَهْوٌ وَلَهْوٌ إِلاَّ أَرْبَعًا مَشْىَ الرَّجُلِ بَيْنَ الْغَرَضَيْنِ وَتَأْدِيبَهُ فَرَسُهُ وَتَعَلُّمَهُ السِّبَاحَةَ وَمُلاَعَبَتَهُ أَهْلَهُ

Artinya, “Setiap sesuatu selain bagian dari zikir kepada Allah adalah sia-sa dan permainan belaka, kecuali empat hal: latihan memanah, candaan suami kepada istrinya, seorang lelaki yang melatih kudanya, dan mengajarkan renang.”

1.Memanah

      Panahan (Inggris:Archery) adalah suatu kegiatan menggunakan busur panah untuk menembakkan anak panah.Dan panahan merupakan salah satu Olahraga Sunnah yang di anjurkan oleh Rasulullah SAW, 
Untuk hadistnya :

ارْمُوا وَارْكَبُوا وَإِنْ تَرْمُوا خَيْرٌ مِنْ أَنْ تَرْكَبُوا

“Memanah dan berkudalah, dan kalian memanah lebih aku sukai dari pada berkuda.” (HR. Ahmad, Tirmidzi, dan Ibnu Majah. Hadits ini Dishahihkan oleh Syaikh Al-Albani)

 (diambil dari sekolahpanahan.com)

     untuk zaman dulu panahan di gunakan untuk berperang,berburu.Namun tidak ada salahnya bagi kita untuk belajar panahan karena selain mendapatkan pahala belajar panahan juga dapat membuat tubuh kita menjadi sehat.

Untuk panahan sendiri banyak manfaat yang bisa kita peroleh yaitu:

• Melatih daya fokus
• Membentuk tubuh agar bagus
• Meningkatkan rasa percaya diri 
• Menambah Ketenangan
• Menambah Keberanian
• Membuat Jantung Sehat
• Melenturkan Otot-otot tangan
• Menambah Kecerdasan
• Menambah daya tangkap yang cepat
• Melatih Kesabaran
• Melatih Kosentrasi
• Menambah daya tahan tubuh
• Melatih Keseimbangan
• Melatih Emosi
• Baik Untuk Mata

Kemudian ada empat dasar Ilmu memanah yaitu:

• Memegang busur
• penguncian pada tangan kanan
• membidik target
• dan melepaskan anak panah

Lalu untuk rukun memanah yaitu: 

• Kecepatan
• kekuatan dalam memanah
• ketepatan
• dan kewaspadaan

Alat yang di perlukan untuk belajar panahan yaitu:Busur panah,Arrow, dan target,quiver (tempat menyimpan arrow).
Kemudian dengan ikut dalam komunitas panahan di mana di dalam komunitas nantinya akan di ajarkan cara memanah.

Hadist lainnya :

يُدْخِلُ بِالسَّهْمِ الْوَاحِدِ ثَلَاثَةَ نَفَرٍ الْجَنَّةَ صَاحِبَهُ الَّذِي يَحْتَسِبُ فِي صَنْعَتِهِ الْخَيْرَ وَالَّذِي يُجَهِّزُ بِهِ فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَالَّذِي يَرْمِي بِهِ فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَقَالَ ارْمُوا وَارْكَبُوا وَإِنْ تَرْمُوا خَيْرٌ مِنْ أَنْ تَرْكَبُوا

Artinya : “Sesungguhnya Allah ‘azza wajalla akan memasukkan tiga orang ke dalam surga lantaran satu anak panah; orang yang saat membuatnya mengharapkan kebaikan, orang yang menyiapkannya di jalan Allah serta orang yang memanahkannya di jalan Allah.” Beliau bersabda: “Berlatihlah memanah dan berkuda. Dan jika kalian memilih memanah maka hal itu lebih baik daripada berkuda.” (HR. Ahmad – 16699) 

Kemudian untuk jenis jenis panahan: Horsebow, Standard Bow, Long Bow, Recurve  Bow,
Compound  Bow dll.

Hadist selanjutnya yaitu:

وعنه أنه قال‏:‏ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ‏:‏ ‏ “‏من عُلم الرمي ثم تركه فليس منا أو فقد عصى‏”‏ ‏(‏‏(‏رواه مسلم‏)‏‏)‏‏.

Artinya : Darinya (‘Uqbah bin ‘Amir Al-Juhani (semoga Allah Ta’ala ridho padanya): Rasulullah shallallahu ‘alayhi wa sallama bersabda, “barangsiapa telah diajarkan memanah dan kemudian meninggalkannya maka dia bukan termasuk golongan ku atau maka dia telah bermaksiat (terhadap Rasulullah shallalahu ‘alayhi wa sallama)” (HR. Muslim, Riyadhus Shalihin bab Jihad).

2.Berkuda

 

     Yang selanjutnya adalah berkuda, berkuda pun merupakan salah satu olahraga sunnah yang di anjurkan oleh Rasulullah SAW.Kemudian dalam latihan berkuda juga terdapat manfaat yang bisa kita peroleh yaitu:

• Meningkatkan Kekuatan otot
• Meningkatkan rasa percaya diri
• Memperkuat tulang sendi
• Mencegah kram otot 
• Meningkatkan akselerasi reflek tubuh 
• Meningkatkan sistem kardiovaskular 
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Meningkatkan tanggung jawab 
• Kesabaran 
• Kedisiplinan

3.Berenang

Sumber Gambar :pixabay.com

      Kemudian yang terakhir adalah berenang, dimana berenang juga merupakan salah satu olahraga sunnah yang di anjurkan oleh Rasulullah SAW, kemudian untuk hadistnya yaitu :
Abu Bakr Ahmad bin Al Hasan Al Qadhi mengabarkan kepada kami, Abu Ja'far Muhammad bin Ali bin Duhaim Asy Syaibani mengabarkan kepada kami, Ahmad bin Ubaid bin Ishaq bin Mubarak Al'Athar mengabarkan kepada kami, ayahku (Ubaid bin Ishaq) mengabarkan kepadaku, Qais menuturkan kepadaku, dari Laits, dari Mujahid dari Ibnu Umar, ia berkata: Rasullah Shallallahu'alaihi Wasallam bersabda:"ajarkanlah anak-anak kalian renang, melempar dan ajari kaum wanita kalian memintal".(Al Baihaqi berkata:) Ubaid Al Athar adalah perawi yang munkarul hadits.
Kemudian untuk ketentuan Syar'i nya yaitu: 

• Diutamakan sejak kecil
• Menutup aurat 
• Kolam terpisah untuk laki-laki dan perempuan

Kemudian untuk manfaat dalam berenang yaitu:

• Melatih Pernafasan 
• Meninggikan badan 
• Meningkatkan kekuatan otot 
• Menyehatkan jantung
• Menurunkan berat badan

Untuk materi agama lainnya:

      Cukup sekian untuk pembahasan kali ini,silahkan jika ingin berkomentar atau memberikan saran,mohon maaf apabila ada kesalahan semoga pembahasan ini dapat bermanfaat.Jika artikel di atas terdapat kekeliruan atau kesalahan,mohon untuk hubungi saya melalui contact atau melalui komentar.
 

Wa'alaikum salam Wr.Wb

Referensi:
liputan6.com
tasikarchery.wordpress.com
mojok.co
id.wikipedia.org
rumahfiqih.com
dapurcantikputri.blogspot.com
khasiat.co.id
muslim.or.id
idntimes.com
Buku :TEKNIK MEMANAH DALAM ISLAM (Qori Alfarizan Al-khered)
https://horsebowarchery.wordpress.com/2016/12/29/dalil-anjuran-sunnah-olahraga-panahan/
https://www.san-archery.com/jenis-jenis-busur/